Устанавливайте хорошие цели (Jared Tendler)

Я уже успел поработать более чем с 250-ю профессиональными игроками в покер в качестве ментального тренера. Интересно, что ни один из игроков не обратился ко мне с проблемой установки целей, хотя у большинства из них с этим явно были проблемы.

Уметь ставить правильные цели - крайне важный навык, поскольку именно цели помогают нам понять, чего именно мы пытаемся достичь. Это в свою очередь улучшает мотивацию, дисциплину и концентрацию, а также помогает составить четкий план действий. Все это в совокупности помогает вам становиться более успешным. Многие игроки в покер не понимают этого, и нередко случается так, что достижение поставленной ими цели в принципе не возможно только потому, что с самого начала они не смогли должным образом установить цель.

Конечная и промежуточные цели

Ряд игроков в покер сами создают себе проблемы, устанавливая слишком много целей, ориентированных на результат. Не стоит забывать, что в покере слишком много переменных, на которые мы ни коим образом не можем оказать воздействие и/или взять их под контроль, поэтому постановка целей типа "выиграть определенную сумму денег" или "затащить конкретный турнир" является некорректным, поскольку в случае неудачи вы можете начать испытывать душевные страдания, хотя вашей вины в этом абсолютно не будет. С другой стороны, игроки также совершают ошибку, если не ставят перед собой целей, ориентированных на результат, а довольствуются лишь промежуточными абстрактными целями типа "улучшить стратегию", "улучшить селект" или "научиться контролировать тильт". Исключительная нацеленность лишь на результат будет вызывать у вас слишком бурную реакцию на дисперсию в результате чего вы не сможете уделить достаточно времени развитию ваших навыков, которые необходимы для достижения успеха в покере. В то же время цели, ориентированные на результат, будут сохранять вашу концентрацию, мотивацию и желание продолжать работать, даже если дела пойдут не самым лучшим образом.

Как вы поняли, в покере важны как промежуточные, так и конечные (результативные) цели, но вся "соль" заключается в том, чтобы найти правильный баланс между ними. Количественное значение ваших целей должно зависеть от сложности их реализации и достижения, но мне кажется, что отношение целей развития и целей достижения результата должно равняться 3 к 1 соответственно. Я также думаю, что ваши цели развития должны оказывать влияние на цели достижения результата, поэтому получается, что обе цели работают в тандеме.

Проще всего рассмотреть "работу" этого тандема на простом примере. Допустим, ваша конечная цель – выиграть $4,000 в течение месяца на NL200. Ваши цели достижения результата включают в себя анализ историй раздач по часу в день, составление нотсов на игроков и улучшение концентрации – особенно к концу сессии. Если же ваша цель – попасть по крайней мере за два финальных стола в течение месяца, вам определенно следует работать над уничтожением тильта на баббле, улучшением игры со стеком в размере 10-20 больших блайндов, а также поработать с тренером по МТТ.

Подготовка к препятствиям

Когда игроки устанавливают цели, они обычно полны оптимизма. Сразу же после установки целей они уже чувствуют грядущий успех и начинают грезить беззаботной жизнью. Крайне редко мы думаем над тем, с какими проблемами нам придется столкнуться на пути к достижению этих целей. Именно поэтому новогодние пожелания сбываются не слишком часто. Люди крайне мотивированы в начале (после установки целей), но всего через пять недель их запал начинает угасать: что-то идет не так, как изначально было задумано, что выбивает их из колее и возвращает к привычной жизни, а от цели приходится отказаться...

Одна из самых больших ошибок, которую допускают игроки, устанавливающие долгосрочные цели, является то, что перед установкой цели они не задаются двумя простыми вопросами:

• 1. Какие препятствия могут встретиться на пути к поставленной цели?
• 2. Как я буду справляться с данными препятствиями?

Если вы к не готовы к встрече с этими препятствиями, то вероятность того, что вы не сможете им противостоять, существенно возрастут, а это крайне опасно для конечной цели. Если же, напротив, у вас есть довольно хорошее представление о том, что может быть корнем всех проблем, а также план по выходу из данной ситуации, значит вы находитесь в гораздо лучшем "положении", а следовательно сможете быстрее преодолеть возникшие "неполадки" и двигаться дальше.

Например, вы хотите отыграть 30,000 раздач за месяц на лимите NL100. В начале месяца вы должны найти ответа на эти два вопроса:

• Какие препятствия могут встретиться на пути к поставленной цели? Я могу попасть в большой даунстрик и потерять интерес к игре. Быть может, меня начнут загружать на работе, и у меня не будет достаточно ни времени, ни сил, чтобы играть в свою лучшую игру. В конце месяца день рождения у моего друга.
• Как я буду справляться с данными препятствиями? Если я проиграю 20 или более бай-инов, придется спуститься на NL50. В начале месяца я буду играть на 500 рук в день больше, чтобы освободить немного времени ближе к его концу. (Тогда если на работе не будет загруженности, можно сыграть и 35,000!). Я встану пораньше, чтобы поиграть в день рождения друга.

Но все спланировать невозможно; время от времени вы будете сталкиваться с совершенно неожиданными вещами. Но само осознание того, что проблемы могут и будут возникать, уже значит, что вы на правильном пути.

Запланированное вдохновение

Порой вы будете оказываться в ситуации, когда вам захочется сдаться. Когда дела идут не так, как вы планировали, вы можете почувствовать разочарование, депрессию, беспокойство – все это может убить вашу мотивацию и желание упорно работать. В такие моменты вам необходимо найти "искру вдохновения", чтобы получить дополнительную энергию. Поскольку нас часто вдохновляют одни и те же вещи, выберите источники вдохновения заранее, чтобы использовать их незамедлительно по мере необходимости. Источником вдохновения может быть что угодно: клип, цитата, песня, фотография/картинка или любая другая вещь. Если вас вдохновляет песня из фильма Рокки, слушайте ее каждый раз перед началом игры.

Во-вторых, при установке цели, спросите себя, действительно ли вы желаете ее достичь и почему. Даже если все упирается в деньги, попытайтесь найти причины, почему деньги так важны для вас. Это может быть финансовая безопасность, покупка новой машины, попытка заставить ваших родителей гордиться вами, желание доказать вашим недоброжелателям, что они были неправы, возможность поддерживать семью или просто ощущение того, что вы успешны. Что бы то ни было, вы сможете напоминать себе об этом в сложные периоды, и это даст вам дополнительную порцию вдохновения, чтобы не дать вам сдаться на полпути. Сыграть 30,000 рук в месяц для кого-то может оказаться трудной задачей, но если вы будете напоминать себе о том, что выигранные деньги нужны, например, для поездки в тур по Европе, вам будет легче оставаться мотивированным.

Определитесь с финишной чертой

Игроки в покер часто устанавливают "мутные" цели типа «бить лимит $2/$4» без четкого осознания, чего в действительности они хотят. Если у вас нет явной финишной черты, вы не будете знать, когда вы достигли поставленной цели, и есть ли смысл устанавливать новые.

Так что вместо того, чтобы говорить «бить лимит $2/$4», установите цель «бить лимит $2/$4 на дистанции в 200,000 рук с винрейтом 4/100BB». Для абстрактных промежуточных целей сложнее определиться с финишем. Например цель «улучшить свою префлоп игру» можно считать достигнутой, если вы инстинктивно принимаете решения на префлопе, не сомневаясь в своих решениях. Или цель «контролировать тильт» будет считаться выполненной, если вам удается избежать глобального «выпуска пара» на протяжении нескольких месяцев. Моментально избавиться от тильта, очевидно, вам не удастся, но если вы будете тильтовать всего по несколько раз в месяц - будет очень даже не плохо.

Также может быть полезным установление двух финишных линий, таким образом, если вам не удастся достигнуть главной цели по какой-либо причине, вам все равно будет к чему стремиться, вместо того, чтобы сдаваться. Если ваша цель выиграть в течение месяца турнир, второй целью может быть - попасть за финальный стол. Если ваша цель – сыграть 40,000 раздач, в качестве второй цели вы можете установить 30,000 раздач.

Наконец, убедитесь, что вы перепроверили свои цели через несколько дней или недель после их установки, поскольку частенько мы устанавливаем цели в моменты большого вдохновения, и в результате, наши ожидания могут быть завышенными. Пересмотрите ваши цели после того, как вы начали их достигать, это даст вам возможность пересмотреть их, если они кажутся были нереалистичны с самого начала. Таким образом вместо того, чтобы отказаться от них, вы сможете внести корректировки и стремиться к чему-то, что вы желаете, и сможете достичь.